我们经常对同样的东西感到满足

 必发365手机版     |      2019-05-03 06:57
我们经常对同样的东西感到满足同”中,你将学到很多关于如何识别自身特性的知识。)
但大多数人缺乏勇气克服自身弱点,也缺乏勇气做出这一改变所要求的不容易做出的抉择。归根到底,这可以总结为以下5项抉择:
1. 不要混淆你的愿望和事实。
2. 不要为自身形象担心,只需关心能不能实现你的目标。
3. 不要过于重视直接结果而忽视后续、再后续的结果。
4. 不要让痛苦妨碍进步。
5. 不要把不好的结果归咎于任何人,从自己身上找原因。
[1] 我确信,自己定期练习了近50年的“超觉冥想”帮助我拥有了这份镇定,而我需要以这种镇定对待我遇到的挑战。
[2] 不要以为你总是为自己做决策的最佳人选,因为很多时候你不是。尽管我们要自己弄清楚要什么,但其他人也许更知道如何实现它,因为在一些方面可能其他人强而我们弱,而且其他人可能拥有更具相关性的知识和经验。例如,在你生病时,最好听从医生的意见而不是自行其是。在后文中,我们将探讨人们的思维方式如何不同,以及我们应当如何基于对自身思维方式的理解来决定哪一部分决策自己做,哪一部分决策让别人代做。知道什么时候不自行做决定,是你可以养成的最重要的技能之一。
[3] 我将在后面的章节中更详细地解释“可信度”的概念,但现在可以简述一下:可信者的特征是,能不断成功地实现一些成就,而且能就如何做到这一点提供很好的解释。
[4] 人们常因为很多东西和善体贴而认为它“好”,但这些东西无法带来人们想要的东西,自然会认为这些东西是“坏”的,而我会赞同自然。
[5] 一切终将崩解,只有进化永存。包括我们每个人在内的一切,都是进化的工具。例如,虽然我们自视为不同的个体,但实质上我们都是基因的容器,这些基因已经存活了亿万年,并且还在不断地使用和抛弃我们的身体。
[6] 关于进化,我推荐理查德·道金斯和E. O. 威尔森的书。如果只能选一本的话,我选道金斯的《基因之河》。
[7] 当然,我们经常对同样的东西感到满足,如人际关系、职业生涯等,但在这些情况下,满足通常是因为我们能从这些东西自身的不断变化中得到新的享受。
[8] 任何东西在从太少变成太多的过程中,边际收益都会递减。
[9] 你拥有独特的思考能力,你能观察自身、周围的世界、你和世界的关系,这意味着你能深刻思考,权衡微妙的东西,从而学习进步,做出明智的抉择。另一种通常有益的做法是,询问其他可信的人,你痛苦的根本原因是什么,以进一步深化你的思考,尤其是这样的人:他们的看法与你的刚好相反,但和你一样有兴趣发现真相,而不只是关心自己的对错。如果你能深入反思你的问题,这些问题就几乎总是会缩小或消失,因为与不直面问题相比,这样做几乎总是能找到更好的解决问题的办法。
[10] 需要说清楚的是,我不是说帮助别人不对。我认为正确的帮助方式是给他们必要的机会和训练,增强他们的能力,从而使他们可以更好地利用得到的机会。俗话说,“自助者天助之”。但这并不容易,尤其是对你关爱的人这么做。要有效地帮助人们从痛苦经验中学习,你必须反复、清楚地解释你这样做的理由,及其背后隐藏的对他们的关怀。如“我的历程”部分所述,我之所以要阐述我的原则,这也是一个重要的原因。
[11] 观察到形势的改变而不断适应的能力更多是一种认识和分析能力,而不是快速学习和处理的能力。
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用五步流程实现你的人生愿望
在 我看来,个人进化过程(即我在上一条描述的循环)通过5个不同的步骤发生。如果你能把那5件事都做好,你几乎肯定可以成功。这五步大概是:
1. 有明确的目标。
2. 找到阻碍你实现这些目标的问题,并且不容忍问题。
3. 准确诊断问题,找到问题的根源。
4. 规划可以解决问题的方案。
5. 做一切必要的事来践行这些方案,实现成果。
这五步加起来构成一个循环,如下页图所示。现在我们来更细致地考察这一流程。
首先,你要选择你追求什么,即你的目标。对目标的选择将决定你的方向。当你追求目标时,你将遇到问题,一些问题将迫使你直面自己的缺点。如何应对由此带来的痛苦,取决于你自己。要想实现目标,你必须沉着冷静,以便准确地诊断你的问题,进而规划一个方案来解决问题,然后做一切必要的事来践行方案,实现成果。然后你考察自己取得的这些新成果,并重复上述过程。为了快速进化,你必须迅速、持续地这么做,不断设定更高的目标。
你要成功就必须做好每一步,而且必须按顺序一步步来。例如,设定目标的时候就设定目标,不要想如何实现目标或者出错了怎么办。当你诊断问题的时候,不要想你将如何解决问题,只是诊断。混淆这两个步骤会导致不理想的结果,因为这会妨碍你发现真正的问题。这个过程是层层递进的:认真做好每一步,你将获得必需的信息,以便进行到下一步并将其做好。
你必须以清醒、理性的方式来推进这个过程,从更高的层面俯视自身,做到一丝不苟的诚实。如果你被自己的情绪压倒,就退后一步,暂时停下来,直到恢复清醒的思考能力。必要时,向冷静、善于思考的人请教。
为了帮助自己保持专注和高效,你可以假设自己的人生是一场武术比赛或一场游戏,目标是克服一个挑战,达成一个目标。一旦你接受了游戏规则,对于不断出现的挫折导致的不舒服,你就会感到习惯。你永远都无法把所有的事情都做得完美:错误是不可避免的,是生活的一部分,你需要认识和接受这一点。好消息是你犯的每个错误都能教给你一些东西,所以学无止境。你将很快认识到,各种各样的借口,如“这太难”“这看起来不公平”,甚至“我不可能做到”,都是没有价值的,而你坚持下去就会有收获。
那么,假如你不具备成功所需的所有技能,怎么办呢?不要为此担心,因为所有人都这样。你只需要知道什么时候需要这些技能,你能从哪里学到这些技能。经过练习,当你在游戏过程中面对逆境的时候,你终将拥有不可阻挡的冷静和自信,连你都将不敢相信自己实现目标的能力。
现在来看看每一步应该怎么走。
2.1 有明确的目标
a. 排列优先顺序:尽管你几乎可以得到你想要的任何东西,但你不可能得到你想要的所有东西。 生活就像一个巨大的餐盘,里面装着各种你意想不到的美食。选择一个目标通常意味着放弃你想要的一些东西,以得到另一些你更想要或更需要的东西。有的人还没有起步,在这一步上就失败了。他们害怕为了更好的东西而放弃好东西,试图同时追求太多目标,最终却几乎一个都不能实现。不要因为选择太多而感到沮丧,无所适从。除了能让自己快乐的东西之外,你还可

 
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